如何有效避免职场社恐? 心理知识科普

如何有效避免职场社恐?

  很多人都会在职场中有一些不自在的地方,严重的甚至会直接有职场社交恐惧。但是这种社交恐惧会对我们的工作产生很多不好的影响,严重的甚至会直接无法正常工作。那么如何有效避免职场社恐?接下来让我们听...
阅读全文
如何有效治疗焦虑症? 心理知识科普

如何有效治疗焦虑症?

  焦虑是一种常见的心理疾病。然而,在我们的日常生活中,我们通常只听到焦虑和抑郁。那么什么是焦虑和抑郁呢?其实焦虑抑郁是焦虑导致的一种抑郁。一般来说,这种疾病的患者会表现出一定程度的焦虑,还会有抑郁...
阅读全文
为什么人们会抗拒改变? 心理知识科普

为什么人们会抗拒改变?

  1.回避不确定性   有时候保持现状更舒服,因为至少你知道会发生什么。   虽然你不喜欢现在的工作,但可以肯定的是,它能给你带来稳定的收入。你不知道能不能找到下一份工作,更不确定下一份工作会不会比...
阅读全文
如何为自己做职业规划? 心理知识科普

如何为自己做职业规划?

  职场的发展是有一定规律的,所谓什么时候做事,什么时候做事要循序渐进,要脚踏实地的前进,太激进或者太慢都不利于职场的发展。   在心理咨询中发现,职业生涯通常以十年为一个周期,每个周期都有非常重要的...
阅读全文
失业后如何进行心理调适? 心理知识科普

失业后如何进行心理调适?

  失业总会导致人的悲伤,这是一种心理必然。我们可以允许自己的悲伤,因为精神分析认为悲伤是对过去的告别,是成长的需要。只有经历过悲伤,你才能真正站起来,否则,它会成为一种未完成的情结,留在你的潜意识里。...
阅读全文
如何解决社交恐惧症? 心理知识科普

如何解决社交恐惧症?

  站直,抬头挺胸。人们更相信你的肢体语言而不是你的语言。如果你看起来胆小,人们会认为你害怕,把你当成胆小的人。   社交恐惧症的明显特征就是会有很多突然的举动。让我们想想狮子。它只会在必要的时...
阅读全文